Gandusha - Oil Pulling per denti puliti

L'oil pulling è una tecnica ayurvedica che prevede il risciacquo della bocca con una miscela di oli che aiutano a mantenerne il cavo orale pulito. Si tratta di una tecnica completamente naturale, usata sempre più per un'igiene orale efficace.

Gandusha - il termine usato in Ayurveda, ha una lunga tradizione nella dottrina indiana della salvezza. È utilizzato da millenni e non è utile solo per la pulizia del cavo orale, ma supporta l'eliminazione delle tossine e dei prodotti di scarto del metabolismo. Grazie a questa tecnica, si eliminano tutti i batteri che si depositano su lingua e denti durante la notte. Durante il sonno, infatti, il corpo procede ad attivare dei meccanismi di purificazione ed eliminazione delle tossine e dei batteri che vanno, appunto, in determinate zone (come ad esempio la lingua).

Come si pratica il Gandusha?

È semplicissimo! Ti consigliamo di effettuare il risciacquo appena ti svegli, prima di aver fatto colazione o di aver bevuto qualcosa e anche prima di aver lavato i denti. Dopo aver pulito la lingua (con un apposito puliscilingua o con uno spazzolino), basterà versare in bocca qualche goccia di olio e risciacquare il cavo orale, stando attenti a far passare il liquido tra denti e sulle gengive. Tenere in bocca per almeno 10 minuti, quindi sputare e procedere a lavare normalmente i denti (passando anche il filo interdentale). Tradizionalmente, in Ayurveda viene usato l'olio di sesamo, in quanto si suppone sia particolarmente adatto, ma anche altri oli vegetali, come ad esempio quello di cocco, sono perfetti per l'oil pulling.

Secondo la teoria ayurvedica, effettuare questo passaggio può apportare alcuni benefici:

aiuta in caso di impurità della pelle
supporta la bocca e la gola
aiuta in caso di stanchezza o debolezza
supporta in caso di dolori agli arti e alle articolazioni

Purtroppo, esistono pochi studi scientifici su questo argomento, ma lo studio su diversi volontari attesta l'efficacia della pratica.

Di cosa si tratta?

Grazie a questa pratica, i batteri presenti nel cavo orale vengono raccolti dall'olio ed eliminati. Per questo è importante non deglutire l'olio, altrimenti tutte le tossine rientreranno nel corpo.

Perché funziona?

Gran parte dei batteri presenti nella placca dentale hanno una superficie cellulare idrofoba. In poche parole, amano le superfici oleose. Pertanto, quando l'olio viene a contatto con la saliva, li attira e li trasporta all'esterno.

Posso usare questa tecnica anziché lavare i denti?

No, il buon vecchio spazzolino è necessario per l'igiene orale. L'oil pulling è un complemento fondamentale per coloro che vogliono fare qualcosa in più per la salute dentale.

Prodotti specifici

Al giorno d'oggi è possibile trovare molti prodotti specifici per questo scopo. Si tratta di oli naturali che spesso contengono anche una parte di oli essenziali ad effetto antibatterico e rinfrescante (es. olio di cocco con olio essenziale di menta).

Queste composizioni speciali offrono diversi vantaggi: una miscela di olio vegetale e olio essenziale è ancora più efficace e può in generale migliorare la salute orale.